Салаты

Потребуется для 3 порций:

1 банка тунца
1 пучок листьев салата
10 шт. помидор черри
9 шт. перепелиных яиц
150 г черных оливок без косточки

Потребуется:

2 шт. куриного филе
200 г грибов
1 пучок листьев салата
1 шт. сладкого перца
Вяленые помидоры
Оливковое масло
Семена кунжута

Потребуется:

850 г капусты
480 г свежих огурцов
180 г (1 шт.) моркови
250 г (1 шт.) сладкого перца
80 г (1 головка) репчатого лука
80 мл растительного масла
Несколько веточек петрушки

Потребуется:

200 г  чечевицы черной от Мистраль  «Белуга»
0,5 шт. красного сладкого перца
1 шт. помидор
2 шт. репчатого лука
160 г коричневого сахара
100 мл яблочного уксуса
300 мл горячей воды
50 мл ароматизированного оливкового масла
Соль, черный молотый перец

Очень вкусный салат, в котором нет ничего лишнего! В нем наилучшим образом гармонируют все продукты. Нежная сливочная фасоль, дымок копченого мяса и свежесть огурца словно поют в унисон: «Съешь меня!»

Потребуется для 1 порции:

100 г помидоров черри
30 г свежих огурцов
30 г болгарского перца
30 г сыра фета
8 шт. оливок без косточек
5 г красного лука
1/3 пучка листьев салата

Потребуется:

420 гр консервированной фасоли (можно самим отварить)
170 гр консервированной кукурузы
2 шт. средних помидора
300 гр копченого мяса (ветчина или колбаса)
3 зубчика чеснока
Несколько веточек зелени петрушки и укропа
4 ломтика батона
Майонез

Потребуется:

3 большие сладкие моркови
1 ст. л. кунжута (сезам)
150 мл оливкового масла
4 больших зубчика чеснока
4,5 ст. л. яблочного уксуса
1 ст. л. меда
Приправа карри

Потребуется для 6 порций:

1/2 ст. риса
1 банка консервированного тунца
1/2 маленькой головки репчатого лука
1 средняя морковь
3 яйца
2-3 средних огурца

Потребуется для 5 порций:

0,5 селедки
1 помидор
1 свежий огурец
1 маринованный огурец
4 яйца
1 маленькая луковица
75 гр риса
Укроп
Майонез