Фасолевый салат с курицей и грибами

Салат с курицей и грибами сытный и вкусный. Он насыщен белками и углеводами. Полезность фасоли, которая входит в его состав, широко известна. Она содержит легкоусвояемые белки, превосходящие пищевую ценность многих сортов рыбы и мяса. Так же она содержит почти все необходимые для человека витамины и минералы. Для салата лучше всего брать белую мелкую фасоль БЛАНШ, она имеет сливочный нежный вкус и рассыпчатую структуру. Ну и последний аккорд здесь сыграет огурец. Он придаст салату свежесть и сочность.

Потребуется:

120 г белой мелкой фасоли БЛАНШ
350 г шампиньонов
550 г куриного филе
350 г огурцов
3 кусочка батона
4 зуб. чеснока
250 мл майонеза
Соль по вкусу

Приготовление:

Фасоль замочите на ночь в холодной воде. Промойте и отварите до готовности. Воду я не солю.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 1

Грибы помойте и нарежьте тонкими пластинками.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 2

Обжарьте до готовности на сковороде в небольшом количестве растительного масла. Посолите по вкусу.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 3

Куриное филе отварите до готовности в подсоленной воде. Охладите и нарежьте маленькими кубиками.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 4

Огурцы нарежьте тонкой соломкой.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 5

У батона срежьте корочку, а мякиш нарежьте маленькими кубиками. Лучше всего взять вчерашний батон. Очистите дольку чеснока и раздавите ее широким лезвием ножа. Обжарьте до румяного цвета в небольшом количестве растительного масла. Чеснок достаньте и выбросьте.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 7

А на этом масле обжарьте крутоны.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 8

В майонез выдавите оставшийся чеснок и перемешайте.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami master-klass 6

Выложите подготовленные ингредиенты слоями в креманки. Каждый слой перемазывайте майонезом с чесноком. Сверху посыпьте крутонами и украсьте веточкой укропа.

Salaty Fasolevyy salat s kuritsey i gribami 1

Приятного аппетита!



Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии